薄毛の悩みに積極的アプローチ!発毛剤と育毛剤の違いと使い方
【40代からの薄毛ケア】
こだわり大人女子の美容室
HAIR&SPA kagura
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薄毛が気になり始めたら、早めのケアが大切です。薄毛ケアの基本は「汚れを落とす」「血流を促す」「栄養を与える」こと。

まずは、毎日のブラッシングやシャンプーで汚れをしっかり落とし、生活習慣を見直して血流を促します。

そして、発毛剤や育毛剤を活用して頭皮に栄養を与えましょう。

 

この記事では、「発毛剤と育毛剤の違い」や「効果的な使い方」、さらには「育毛をサポートする食べ物」について詳しくご紹介します!

発毛剤と育毛剤の違いって?

まずは、発毛剤と育毛剤の違いを正しく理解しておきましょう。

 

それぞれ役割が異なるため、目的に応じて選ぶことが大切です。

発毛剤とは

発毛剤は、髪を生やす効果が認められた「第一類医薬品」で、進行した薄毛に使います。特徴的なのは、ミノキシジルという発毛を促進する成分を配合していること。

 

この成分が含まれているか否かが、発毛剤と育毛剤の大きな違いです。

育毛剤とは

育毛剤は「医薬部外品」として販売されており、薄毛や抜け毛の予防を目的としています。有効成分として、エチニルエストラジオールやアデノシン、センブリエキスなどを配合。

主に髪の健康を維持し、抜け毛を防ぐケアに使います。

発毛剤・育毛剤の正しい使い方

せっかく使うなら、最大限に効果を引き出したいですよね!

以下のステップを参考にしてみてください。

1.タオルドライ後に使用する

髪を洗った後、タオルドライをしてから発毛剤や育毛剤を塗布します。

顔に化粧水をつけるように、頭皮にも専用エッセンスをつけるのがポイント。

髪をセンターで分け、分け目に沿ってつむじ手前まで塗り、両サイドも同様にケアします。

2.タッピングでなじませる

塗布した後は、指で軽くタッピングして成分を頭皮に浸透させましょう。

特に薄毛が気になるゾーンや後頭部も忘れずに。

毎日のヘアケア習慣に取り入れると効果が期待できます。

育毛をサポートする生活習慣

薄毛の原因には、ホルモンバランスの乱れや血行不良、栄養不足などが関係しています。以下の方法で、内側からも髪の健康をサポートしましょう。

アロマでホルモンバランスを整える

ストレスや睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし、薄毛の原因に。

 

アロマの香りを活用して、心と体のリズムを整えましょう。

• 休息モードにおすすめ:

ベルガモット、スウィートオレンジ

 

• 活動モードをサポート:

ローズマリー、ペパーミント

 

栄養を補給して内側から育毛

 

髪の主成分であるケラチンの生成には栄養が必要です。特に以下の栄養素を積極的に取り入れましょう。

• たんぱく質:

肉、魚、大豆製品

ビオチン:

レバー、きのこ類、落花生

• 亜鉛:

魚介類、ナッツ

• 鉄:

ほうれん草、赤身肉

 

サプリメントを活用するのも手軽な方法です。

発毛剤と育毛剤は、それぞれ役割や効果が異なります。進行した薄毛には発毛剤、予防や健康維持には育毛剤を使い分けましょう。

また、正しい使い方を守ることで、より効果を実感できます。

 

さらに、生活習慣や食事、アロマの力を活用して内側からも髪をケアすることが重要です。少しずつでも日々のケアを積み重ねていけば、未来の自分の髪がきっと変わっていくはずです!

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店舗名 HAIR&SPA kagura
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営業時間 9時~19時
定休日 月曜日
最寄り 薬師堂駅

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