「コーヒーの真実:健康と髪に与える影響とは?
こだわり大人女子の美容室
HAIR&SPA kagura
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はじめに

 

コーヒーって身体に良いの?悪いの?

ふと疑問に思うことないですか?

私もコーヒーを1日3杯くらい飲みます。

 

今回はコーヒーについて丸っと分かる内容になっています。

 

もちろん髪に関してもお伝えしますので、ぜひ日頃のコーヒータイム時にお役立て下さい。

 

コーヒーは飲む量より飲み方です。

コーヒーを飲むメリット

ポリフェノール

- 血液をサラサラにする

- 抗酸化作用

- コレステロール値を下げる

 

カフェイン

- 覚醒作用

- 疲労回復

コーヒーを飲むデメリット

カフェイン

 

- 胸焼け・粘膜の荒れ

- 腹痛・下痢

- 不眠症・高血圧の恐れがある

メリットが働くと

- ストレス軽減

- リラックス

- エイジングケア

- 血流改善

- 疲労回復

 

これらは健康面でも良いことばかりです。これは頭皮と髪にも非常に良いことです。

デメリットが働くと

- 胃腸の不調

- ストレス

- 睡眠の質低下

- 高血圧

- 血流悪化

- 疲労感

 

これらは健康面において良くないことばかりです。これは頭皮と髪にも非常に悪いことです。

コーヒーがデメリットになる原因

- 空腹時に飲む

- 大量に飲む

- 寝る前に飲む

- 砂糖を入れる

- フレッシュを入れる

正しい飲み方のポイント

朝起きて直ぐに飲むのはNG。

寝る2時間前くらいから飲まない。

できればブラック、砂糖を入れるなら少し、コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸なのでできれば入れない方が良いです。

最も良くない原因

水分補給代わりに飲む。

 

コーヒーは水分ではないため、水分補給目的で飲むのはNGです。

利尿作用もあるため、脱水の危険があります。

コーヒーを飲む時は水も飲むのがポイント。

排出される水分を補うために水分をしっかり摂ることが大切です。

脱水は疲労感が目安です。

これは血流が悪くなり、抜け毛に繋がっていきます。

**結論:**

 

コーヒーは身体にとってメリットとデメリットがあります。大事なのは【飲み方】です。

 

- 空腹時に飲む

- 大量に飲む

- 寝る前に飲む

- 砂糖を入れる

- フレッシュを入れる

 

上記のことを避け、水分補給代わりに飲まないようにしましょう。

疲労感が目安で、この時に脱水になりかけているので健康にも育毛にも良くありません。ちゃんと水も飲むようにしましょう。

 

コーヒータイムを楽しみつつ、健康にも気をつけてくださいね。

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概要

店舗名 HAIR&SPA kagura
住所 宮城県仙台市若林区保春院前丁48-2 スプリングコート薬師高砂堀通り
電話番号 022-239-7710
営業時間 9時~19時
定休日 月曜日
最寄り 薬師堂駅

アクセス

最寄り駅からも近く気軽に通っていただけるアクセス良好な立地にあり、地元にお住まいの方からも親しまれております。落ち着いた雰囲気のある店内では、周りを気にせずにリラックスして施術が受けられる環境がありますので、ぜひお越しください。
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