ストレス解消！表情筋をほぐして素敵な顔に！｜仙台市若林区のエイジングケア美容室HAIR&SPA kag | 若林区で髪の健康をサポートいたします

疲れた顔、老けた顔を気にしている人、もっと愛される顔
になりたいと考えている人は少なくないと思います。

私は、さえない表情を招いている原因は、前述のように、ストレスであると考えています。
ストレスの影響で、脳が異常をきたすと、頭部の血流が悪くなります。

すると、本来であれば適度なハリと弾力が保たれているはずの頭皮は、硬くなります。

頭皮が硬くなれば、頭から地続きになっている顔の表情筋も硬くなります。

表情筋が硬くなると、表情は生気を失い、疲れた顔、老
けた顔、ネガティブ感情を抱えた顔に見えてしまいます。

表情筋のどこが硬くなっているかを探ると、その人のストレスの原因となっている「感情」の正体がわかります。

例えば、額の表情筋が硬くなっているかたは、ストレスの原因となっている感情が「自信のなさ」で、実際、自信のない、不安な顔をしています。

また、こめかみが硬いなら、ストレスの原因感情が「疲労」や「将来への悲観」で、疲れた顔になっています。

同様に、目の下や頬、口角、あどの表情筋も、それぞれ異なる原因感情によって硬くなります。

表情筋が硬くなっている箇所を見つけ、そこをほぐせば、ストレスの原因感情の解消・予防ができます。

逆に、今ある感情に対応した位置の表情筋をほぐすことも
感情のケアに有効です。


表情筋が柔らかくなると、頭皮もハリと弾力を取り戻し、脳はリラックスします。

こうした状況で自然に生まれる表情こそが、いい表情、愛され顔だと思います。

表情筋をほぐすには、自分の手で顔に触れるのがいちばんです。
手で触れると、その触覚を感知した脳が「ここが硬いぞ」と認識し、硬い部分をリラックスさせる信号を瞬時に伝達します。

ちなみに触覚は、五感の中で最も早くに発達した、原始的な感覚です。触覚の感度が上がると、脳はみるみる元気になります。

表情筋をほぐすと、ストレスがリセットされ、いい表情を取り戻すことができるばかりか、脳のコンディションが回復し、全身の不調の解消にもつながります。

 

日々ストレスにさらされ続けるうちに、脳は疲弊し、軽いストレスにも、過剰反応するようになります。

疲弊した脳は、神経の活動やホルモン分泌を、正常に保てなくなります。

そればかりか、だるさ・疲労・めまい・痛みなどを引き起こすような指令を、全身に発令してしまいます。

これを放置すると、慢性疲労や肥満、生活習慣病、精神疾患を招くこととなります。

もちろん、顔の表情も、精彩を欠くことになってしまう
でしょう。

脳の回復には、五感を心地よく刺激することが有効です。

特にお勧めなのは、脳に近い顔や頭の刺激です。

脳がリフレッシュすると、少しのストレスに過敏に反応することもなくなります。

健康で、いつも明るい「愛され顔」で過ごせるでしょう。